Tôi sẽ học được những gì?
- Lợi ích tích cực về mặt tâm lý và cảm xúc
- Điều chỉnh tư thế, vóc dáng
- Duy trì sự mềm dẻo, linh hoạt
- Dáng đi uyển chuyển, duyên dáng
- Thân hình săn chắc, giảm mỡ bụng
- Phòng chống loãng xương
- Kéo dài, củng cố toàn bộ cột sống
- Rất tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ
Nội dung khóa học
25 Bài giảng
01:06:16 giờ
Chương 1: Belly dance cơ bản
12 Bài giảng
00:26:31 giờ
- Bài 1: Up hông (Hip accent up) 00:03:02
- Bài 2: Down hông (Hip accent down) 00:02:11
- Bài 3: Drop kick 00:01:32
- Bài 4: Hông sang ngang ( Hip accent to the side) 00:01:11
- Bài 5: Belly out/in 00:01:45
- Bài 6: Hông tròn( Hip circle ) 00:03:25
- Bài 7: Tiwst ( Tiwst forward, Twist back) 00:02:21
- Bài 8: Shimmy 00:02:51
- Bài 9: Chest accent Up/ down, circle 00:02:14
- Bài 10: Figure( Figure in/out) 00:02:14
- Bài 11: 3 type of upper Undulation (Sóng) 00:02:06
- Bài 12: Snake airm 00:01:39
Chương 2: Belly dance trung cấp
12 Bài giảng
00:38:40 giờ
- Bài 1: Working hip accent up 00:02:27
- Bài 2: Working hip accent down 00:01:31
- Bài 3: Working Hip accent to the side 00:02:32
- Bài 4: Working drop kick 00:02:14
- Bài 5: Working Twist 00:03:24
- Bài 6: Working upper Undulation 00:03:29
- Bài 7: Hip circle down/up to the side 00:03:24
- Bài 8:Working Hip circle down/up to the side 00:04:23
- Bài 9: Step forward with chest accent 00:04:12
- Bài 10: Traveling with shimmy 00:04:42
- Bài 11: Working Hip Circle 00:01:57
- Bài 12: Hand wirst filixible 00:04:25
Tổng kết Belly Dance cơ bản
1 Bài giảng
00:01:05 giờ
- Tổng kết Belly Dance cơ bản 00:01:05
Yêu cầu
- Trẻ em từ 5 tuổi trở lên
- Phụ nữ
- Người lớn tuổi
Mô tả chi tiết
Khóa học cung cấp đầy đủ các kĩ thuật trong Belly dance từ cơ bản, trung cấp, nâng cao đến chuyên nghiệp.
Giới thiệu về giảng viên - Ngọc Kiky được biết đến là một trong những giáo viên nổii tiếng tại khu vực Hà Nội - Ngọc KiKy là người sáng lập ra studio HaBiBi- Dance to be you chuyên dạy và đào tạo bellydance - Ngọc Kiky hiện đang giảng dạy tại các trung tâm nỏi tiếng như: hệ thống California Fitness & Yoga center, Renaisance VietNam, APEX Fitness and Yoga... - Cô đã dẫn dắt nhiều thế hệ Belly dancer nhí và người lớn thi đấu , đạt nhiều giải cao trong nước và quốc tế
Giới thiệu về giảng viên - Ngọc Kiky được biết đến là một trong những giáo viên nổii tiếng tại khu vực Hà Nội - Ngọc KiKy là người sáng lập ra studio HaBiBi- Dance to be you chuyên dạy và đào tạo bellydance - Ngọc Kiky hiện đang giảng dạy tại các trung tâm nỏi tiếng như: hệ thống California Fitness & Yoga center, Renaisance VietNam, APEX Fitness and Yoga... - Cô đã dẫn dắt nhiều thế hệ Belly dancer nhí và người lớn thi đấu , đạt nhiều giải cao trong nước và quốc tế
Khóa học tương tự
Feedback học viên
Đánh giá
* Đánh giá từ học viên đã hoàn thành khóa học
-
16-07-2021HaoMình thấy rất là bổ ích và hiệu quả
Viết đánh giá